低FODMAP1日の食事内容
1日の食事(低FODMAP)の内容です。 朝食 ・米粉パンケーキ ・ベーコン ・かぶのオリーブオイル焼き ・ゆ ．．．
投稿者: YUKI
【かぼちゃのミルク煮(森永乳業ノンラクト)】の低フォドマップレシピ
材料（2～3人分） 森永乳業 ノンラクト・・・14g かぼちゃ・・・200g 水・・・150mL 砂糖・・・小 ．．．
【あさりのライスミルクスープ】の低フォドマップレシピ
材料（2人分） あさりのむき身・・・60g ベーコン・・・2枚 にんじん・・・20g ライスミルク・・・50g ．．．
【低FODMAP食】ライスミルクは牛乳や豆乳の代わりに使える？
今回は、牛乳や豆乳の代わりになるライスミルクを紹介します。低フォドマップ食を行っている方のブログでも紹介されて ．．．
【焼肉ライスバーガー】の低フォドマップレシピ
材料（１人分） 牛肉・・・70g 白米や玄米・・・150g 米粉か片栗粉・・・大さじ1 白ごま・・・少々 れん ．．．
【さばのライスバーガー】の低フォドマップレシピ
材料（１人分） 塩サバ1/2枚・・・1/2 酒・・・大さじ1/2 ショウガ・・・小さじ1/2 米粉または片栗粉 ．．．