【四穀ぽん酢】大豆・小麦不使用！おすすめ低フォドマップ食

今回紹介するのは「四穀ぽん酢」です。

四穀つゆは主原料の小麦・大豆を使用しておらず、代わりにごま・あわ・ひえ・きびを使用して作られています。酸味が苦手な人にもおすすめの、やさしい味わいです。化学調味料不使用♪

低FODMAP食におすすめなのですが、原料の中には、酵母エキスとあります。これは高FODMAPに属している「かもしれない」食材ですね。

しかし！高FODMAPだからといってみんながみんなダメというわけではありません。気を付けなければいけないのは量です。大量に摂取しなければ問題ないという人もいます。また、高FODMAPに含まれる食品の一部を摂取してもまったく問題ないという人もいます。管理人はこの四穀ぽん酢を摂取しても問題ありませんでした。もちろん量に気を付けています。美味しいしなんにでも使えるのでおすすめです。

管理人が購入したのは地元のスーパーです。にんべんネットショップでも購入できます！

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気になる方は是非一度買って使ってみてください♪
※価格は調査、購入当時の価格です。