【四穀つゆ】大豆・小麦不使用！おすすめ低フォドマップ食

今回紹介するのは「四穀つゆ」です。

四穀つゆは主原料の小麦・大豆を使用しておらず、代わりにごま・あわ・ひえ・きびを使用して作られています。また、化学調味料不使用です。低FODMAP食におすすめなのですが、原料の中には、酵母エキスがあります。これは、高FODMAP・・・？

しかし！高FODMAPに属していても、摂取する量によっては問題ないこともあります。また、高FODMAPに含まれる食品の一部を摂取してもまったく問題ないという人もいますので、低FODMAPじゃないから絶対に合わないというわけではないんです。ちなみに管理人は今のところ問題なく四穀つゆを使えています♪美味しいしなんにでも使えるのでおすすめです。

管理人が購入したのは地元のスーパーです。にんべんネットショップでも購入できます！

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気になる方は是非一度買って使ってみてください♪
※価格は調査、購入当時の価格です。