【緑茶】は、低フォドマップ？

緑茶が低フォドマップの理由

緑茶はフォドマップの観点からNGとなる原料・成分が含まれないため、低フォドマップとして安心して飲むことができます。

また、1日2杯で認知症予防、1日5杯で脳梗塞の危険性が低下、1日7杯で糖尿病に効果的、などの効果があるとされていますが、フォドマップ食はお腹が弱い人のために考えられた食事法なので飲み過ぎてお腹を壊さないように注意しましょう。

FODMAP(フォドマップ)食品一覧

フォドマップ(FODMAP)の食品一覧です。 低FODMAP食、高FODMAP食、どちらに該当する食品なのかを …

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緑茶の成分表

文部科学省が開発した「食品成分データベース」を参考に記載しています。
食品によっては、生・ゆで・焼き…など、食べ方によって成分量が変わる場合がありますのでご注意ください。

※表の値は、可食部100g当たりに含まれる成分量です。
※「tr」は微量な成分のトレースを意味し、「(0)」は限りなく0に近い微量を意味します。