【あさりのミルクスープ(森永乳業ノンラクト)】の低フォドマップレシピ
材料（２人分） あさりのむき身・・・60g ベーコン・・・2枚 にんじん・・・20g 森永乳業ノンラクト・・・ ．．．
汁物
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【あさりのライスミルクスープ】の低フォドマップレシピ
材料（2人分） あさりのむき身・・・60g ベーコン・・・2枚 にんじん・・・20g ライスミルク・・・50g ．．．
【オクラとなすのお味噌汁】の低フォドマップレシピ
材料（２人分） なす・・・1本(40g以下) オクラ・・・4本 かつお節 だし昆布 水・・・お椀2杯分 味噌 ．．．