ガスがたまってお腹が張りやすい人におすすめの運動（youtube動画）を紹介します。是非参考にしてみてください！
5分以内の運動
運動・ストレッチの長さが5分以内の動画を紹介します。※説明を入れた動画の長さが5分以内という意味ではありません。説明を入れると10分程度の動画もあります。
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その他
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おわりに
管理人は体が硬いので、はじめはきつい運動・ポーズもありましたが、続けるうちにリラックスしてできるようになりました。最初のうちは無理して同じポーズをしようとすると具合が悪くなることもあったので、行う際は、自分のできる範囲から始めるのが良いかと思います。
少しずつ丁寧に無理せずやっていきましょう♪
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