お腹にガスが溜まってしまう人へ
食事をした後など、お腹にガスが溜まりやいと悩んでいる人はいませんか？ ひどい時には痛みを帯びるくらいパンパンに ．．．
投稿者: YUKI
STEP4FODMAP(フォドマップ)食品一覧
フォドマップ(FODMAP)の食品一覧です。 低FODMAP食、高FODMAP食、どちらに該当する食品なのかを ．．．
STEP3低FODMAP食(フォドマップ)をやってみよう！
さあ、いよいよSTEP3では、低FODMAP食を３週間（～6週間）やってみよう！ということで、低FODMAP食 ．．．
STEP2FODMAPの糖質について理解しよう
ステップ１では食事による胃腸への影響を勉強しましたが、ここからはSTEP2FODMAPの糖質について理解しよう ．．．
STEP1食事による胃腸への影響を知ろう！
皆さん、こんにちは！ 早速ですが あなたは以下のような経験はありませんか？ 食事をするとお腹の調子が悪くなる ．．．